¿Qué puedo hacer para reducir el estrés laboral?

Si padece estrés laboral lo más importante es pedir ayuda profesional. La terapia psicológica te ayudará a gestionar y superar las situaciones de estrés en el trabajo. Además, existen otras cosas que puedes hacer para reducir el estrés laboral como practicar deporte, hacer ejercicios de respiración o meditación, buscar un hobby que te permita desconectar del trabajo en tu tiempo libre y apoyarte en familiares y amigos. 

A pesar de sentirse a gusto en su puesto de trabajo o dedicarse a lo que realmente le gusta, todo el mundo ha padecido o puede padecer en algún momento de su vida laboral situaciones de estrés como consecuencia del desempeño de su labor profesional.